Онлайн-курсы по танцам в Уфе

Онлайн-курс по belly dance. Научитесь лучше владеть своим телом, прикоснитесь к соблазнительной и полной скрытой страсти эстетике восточных танцев.

Для кого будет полезно?

• Интересуетесь разными танцевальными направлениями? Пройдите обучение и добавьте к своим навыкам движения восточных танцев.
• Ищете способ сделать свои выступления более зрелищными и запоминающимися? Элементы восточного танца помогут в этом.
• Хотите добавить в свои будни больше движения? Онлайн-курс по танцу живота позволит тренироваться в удобное время, доставит вам максимум удовольсвтия.
• Стремитесь раскрыть свою женственность? Обучение восточным танцам поможет вам в этом. Вы научитесь лучше владеть своим телом, выражать эмоции через танцевальные па.

Как проходит обучение?

• Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
• Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
• Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
• Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Урок № 1 - Базовое положение тела

Первую встречу посвятим тому, как правильно стоять, держать руки, каким должно быть положение коленей и стоп.

Урок № 2 - Плечевой пояс

На второй встрече разучим различные движения плечами, необходимые для исполнения хореографических номеров. Закрепим новый навык при помощи специальных упражнений.

Урок № 3 - Грудная клетка

На третьем занятии отработаем движения грудью: сделаем верхний и нижний полукруг, круг, волну.

Урок № 4 - Кисти рук, запястья, предплечья

На четвертом занятии подключим к танцу руки. Потренируемся делать волны и другие распространенные танцевальные движения.

Урок № 5 - Пресс

На пятой встрече поучимся более осознанно напрягать и расслаблять мышцы живота таким образом, чтобы выполнять волны и удары.

Урок № 6 - Тазобедренная область

На шестой встрече посвятим время тазу и бедрам. Попробуем выполнить бочку, полубочку, восьмерку, петлю, акцентированные удары вперед и назад.

Урок № 7 - Основные типы проходок

На седьмом уроке уделим внимание проходам и разворотам. Посмотрим, как делать проходки со сбросами и толчками, боком, назад с ключом и т.д.

Урок № 8 - Соединение изученного

На финальном занятии соберем вместе все движения, которые прошли в рамках курса, в танец. Отработаем на практике изученные танцевальные па в комплексе. Не забудем о правильном дыхании.

Почувствуй своё тело и музыку, займись танцами на нашем онлайн-курсе!

Для кого будет полезно?

• Бываете в заведениях, где можно потанцевать? Впечатлите любимого человека, друзей и просто гостей вечеринки своим зажигательным танцем!
• Обретите успех у противоположного пола после онлайн-курса по танцам!
• Хотите освоить новое танцевальное направление? Обретите универсальную базу на нашем онлайн-курсе!
• Займитесь физической нагрузкой, приносящей удовольствие, а не однообразными движениями в спортивном зале.
• Научитесь взаимодействовать с любимыми мелодиями через танец!
• Хотите приобрести полезные знания и навыки для себя или для работы с клиентами? Наш курс вам поможет.

Как проходит обучение?

• Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
• Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
• Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
• Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Урок № 1 - Как станцевать простой и эффектный клубный танец парню

Основные движения, принцип слияния с музыкой, связки.

Урок № 2 - Необходимость постоянной практики

Выбор своего основного направления в танце. Важность регулярных гимнастических упражнений и растяжки. Видео – уроки для самостоятельной практики и совершенствования.

Урок № 3 - Разминка (разогрев)

Основные движения для разминки шеи, мышц спины, ног, предплечий.

Урок № 4 - Принципы и движения, используемые в каждом танце

Формируем навыки, необходимые для танца. Внимание: движение рук, эмоции, плавность ног, детальная отработка каждого движения. Правила выполнения, разбор ошибок новичков.

Урок № 5 - Базовые движения в танце хип–хоп

Кач, Crab, Monastery. Связка. Базовые движения в клубном танце: шаги, степ-тач, butterfly, lean and sway, heel tap.

Урок № 6 - Женские танцы

Базовые движения: стрип-денс, тверк. Пластика, движения рук, повороты головы, приседания, танец лежа, вставание на корточки и вверх. Вариации со стулом. Что нужно, если вы хотите научиться танцевать на каблуках.

Урок № 7 - Базовые движения парного танца свинг

Линди-хоп, как научиться танцу. Движения по 2 шага: понимание 2 частей. Танец чарльстон. Основы и принципы парного танца.

Урок № 8 - Как сделать качественную импровизацию

Понятие: лексика танцев. Знание базовой техники танца, на основе которого делается импровизация. Настрой на танец. Упражнения для «вхождения в танцевальное состояние», упражнения для расслабления. Важно: найти отражения себя в музыке, слиться с музыкой.

Урок № 9 - Основы гимнастики и растяжки

Зачем в танцах нужна гимнастика и растяжка? Какие основные движения должны уметь все (шпагат, колесо, мостик)? Как выполнять эти движения (правила и техника безопасности). Как развивать танцевальную пластику.

Урок № 10 - Как станцевать простой и эффектный клубный танец девушке

Основные движения, слияние с музыкой, связки.